2020.07.27

背中の痛みぎっくり背中

門司区で背中の痛みなら、けんぞう整骨院

今日は「ぎっくり背中」についてです。

あまり聞かないと思いますが、簡単に言うとギックリ腰の背中バージョンです。

どんな時に発症する？

何か物を取るときに背中に「ピキッ」と痛みが走った。
スポーツをやっていて痛めた。
朝起きて、ふり向いた際に痛めた。首を動かした際に痛めたなどです。

どんな症状？

一般的に首を動かすと痛い。腕をあげると痛い。酷い場合は呼吸をすると痛いなどの急性症状がでてきます。

ご自宅で出来るセルフケア

冷やす
受傷後2〜3日間は炎症が起きてる期間です。氷などで良く冷やして下さい。冷やす時間はズキズキした感じが無くなるまで、感覚が鈍くなるまでが目安です。
だいたい個人差はありますが、15分前後を目安ににしたら良いと思います。
ただ、冷やすと変な感じになる時はやめて下さい。

圧迫する
コルセットやサラシ、テーピングなどを持ってる方は患部を圧迫して下さい。
圧迫する事で、患部を安静にする事ができ、痛みの軽減、治るまでの期間が短くなります。
テーピングをする場合は患部を圧迫するように貼っていきます。背骨に平行に貼る、または患部を中心に✖️になるように貼ると良いです。

お風呂

受傷後3日間はシャワー程度にして下さい。
温めると悪化します。

けんぞう整骨院でも、先日ぎっくり背中の患者様が来院しました。
首を動かせず、呼吸すると痛いと言っていましたが、2回の施術で首の可動域も正常範囲に戻り、かなりの改善がみられました。
これから、寒くなって来て身体を痛めやすい時期になります。
日頃からのケアが1番大切です。けんぞう整骨院では、ご自宅で出来るセルフケアの方法なども教えてます。
ストレッチを5分するだけでも、身体にはすごく良い事ですので、ぜひやってみてください。

ギックリ背中に似た症状
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